Det finns inga quick-fix som kan revolutionera din hälsa. Istället för att studsa mellan olika budskap och metoder hjälper jag dig att systematiskt nå dina mål mot en mer hälsosam du. Förändringar sker inte över en natt men med små steg i rätt riktning hittar vi rätt.
Det är livsglädje och njutning med ett glas rödvin av hög kvalitet! Jag skriver mycket om antiinflammatorisk kost- och livsstil och då tycker jag att denna druvas hälsofördelar förtjänar en plats här. Låt oss dyka lite djupare in i rödvinets antiinflammatoriska effekter. Detta gäller speciellt en sorts rödvin som har lite bättre effekt än de andra – nämligen Pinot Noir som nu finns mitt… Läs mer
Nu Restorar vi in Midsommar! På onsdag klockan 11.00 och klockan 18.30 är det sista yogalektionerna på Yogabolaget innan jag tar semester. Två dagar innan Midsommar lägger vi undan sillinläggningen och recepten på den där goda Midsommartårtan och landar tungt på mattan. Det finns inget bättre mitt i all planering och allt som ska till inför storfester och familjesammankomster, än att ta en välförtjänt… Läs mer
