YOGA

BOKA PT-yoga

Med fullt fokus på dina önskemål.

För mig handlar yoga om att skapa en känsla av välbefinnande i kroppen. Det gör vi genom att röra på oss och sträcka ut kroppen, genom att vara i stillhet/meditation och genom att andas – det är inte svårare än så. Men det kan vara skönt att få hjälp och guidning oavsett om man är ny inför yogan eller har en daglig praktik.

Boka en privat yogatimme med fullt fokus på dig och dina önskemål. Jag finns i norrort på Yogabolaget och Yoginis & Friends. Skicka en förfrågan via kontaktformuläret eller via mejl

STUDIOKLASSER

MONDAY l 20.00 – 21.00 l YOGINIS & FRIENDS

slow flow

TUESDAY l 19.15 – 20.15 l YOGABOLAGET

slow flow and core

FRIDAY l 10.00 – 11.00 l YOGINIS & FRIENDS

pranayama and meditation

FRIDAY l 11.30 – 12.30 l YOGINIS & FRIENDS

vinyasa flow

SUNDAY l 16.00 – 17.00 l YOGINIS & FRIENDS

vinyasa flow

KURSER

GRAVIDYOGA

TUESDAY l 17.30 – 18.40 l YOGABOLAGET l

start v. 15

Kost-och hälsorådgivning ur ett funktionsmedicinskt perspektiv

Ibland är det lättare att genomföra förändringar med inspiration och stöd från någon annan. Utifrån ett funktionsmedicinskt perspektiv hjälper jag dig att komma tillrätta med obalanser utifrån din unika situation så att du kan leva mer i synk med din kvinnliga biorytm.

Många kvinnor upplever problem kopplat till obalanser i den inre biokemiska miljön. Obalanser som innefattar både mag-och tarmsystemet och hormonsystemet och påverkar sköldkörteln, binjurar, lever, äggstockar, matsmältning och även immunsystemet och vår psykiska hälsa. Kost, stress och andra livsstilsfaktorer har direkt inverkan på den inre miljön och nivån av olika hormoner. Mellan hormoner och signalsubstanser pågår ett komplext samspel, hormoner påverkar signalsubstanser som i sin tur påverkar hur vi mår både fysiskt och psykiskt.

Obalanser kan yttra sig på många olika sätt. Allt fler kvinnor lider idag av PMS, endometrios, PCOS, infertilitet, mensvärk och andra besvär som kan läka med en förändrad livsstil. Var du befinner dig i livet spelar stor roll men andra livsstilsfaktorer som kost och stress kan också skapa hormonella rubbningar. Lär dig tolka din egna kropps signaler för mer balans i livet.

KONTAKTA MIG

Fyll i kontaktformuläret eller skicka ett mejl

yvette.bjorkenvall@gmail.com