Vad är en hälsosam livsstil för dig?

Det finns inga quick-fix som kan revolutionera din hälsa. Istället för att studsa mellan olika budskap och metoder hjälper jag dig att systematiskt nå dina mål mot en mer hälsosam du. Förändringar sker inte över en natt men med små steg i rätt riktning hittar vi rätt.

No. 1

Glad, hälsosam och balanserad

Vi människor är alla unika och vi behöver därför individanpassa hälsoråd och livsstil. För att må bra och komma tillrätta med problem och obalanser måste vi se till hela vår livsstil. Som Wellness coach arbetar jag utifrån ett helhetsperspektiv där sömn, kost, rörelse och vila alla är viktiga delar för att optimera din hälsa.

Ta steget mot en långsiktig och mer hälsosam livsstil – boka ett första kostnadsfritt samtal redan idag!

Inspiration


  • Pinot Noir – hälsans druva

    21 juni, 2019 av

    Det är livsglädje och njutning med ett glas rödvin av hög kvalitet! Jag skriver mycket om antiinflammatorisk kost- och livsstil och då tycker jag att denna druvas hälsofördelar förtjänar en plats här. Låt oss dyka lite djupare in i rödvinets antiinflammatoriska effekter. Detta gäller speciellt en sorts rödvin som har lite bättre effekt än de andra – nämligen Pinot Noir som nu finns mitt… Läs mer

  • Vila in Midsommar

    18 juni, 2019 av

    Nu Restorar vi in Midsommar! På onsdag klockan 11.00 och klockan 18.30 är det sista yogalektionerna på Yogabolaget innan jag tar semester. Två dagar innan Midsommar lägger vi undan sillinläggningen och recepten på den där goda Midsommartårtan och landar tungt på mattan. Det finns inget bättre mitt i all planering och allt som ska till inför storfester och familjesammankomster, än att ta en välförtjänt… Läs mer

Visa alla inlägg

Kontakt

Var du än befinner dig kontakta mig!