För mig blev det räddningen när kropp och sinne sa ifrån. Efter många års stress och fysiska påfrestningar med flera täta graviditeter var smärtan till slut ett faktum – då hittade jag yogan. Yogan blev min räddning. Jag upplevde hur jag långsamt läkte och hittade tillbaka till en vardag utan smärta och stress.

Jag ser på människan ur ett holistiskt perspektiv där mentala processer hänger samman med fysiska symtom. Vår livsstil påverkar oss på alla plan och lyckligtvis har vi ofta möjlighet att ta aktiva beslut oavsett om det gäller kosten vi äter, tiden vi lägger på rörelse och aktivitet eller hur vi prioriterar vår tid med sömn, stresshantering och återhämtning.

Yogan för mig blir ett sätt att läka, att släppa på spänningar och blockeringar, mentala som fysiska. Ett fantastisk sätt att stimulera och balansera kropp och sinne och ett sätt att må bra!

Kosten är min medicin – egentligen är det inte så konstigt att allt vi stoppar i oss påverkar kropp och hjärna på alla plan. Om vi kan äta oss sjuka kan vi även äta oss friska. Trots att fetma, stress och åldersrelaterade sjukdomar sprider ut sig som epidemier i världen finns det idag riktigt bra mat och hälsosammare alternativ för att leva och hålla sig frisk länge.

Som Yogalärare, stresspedagog och PI certifierad Hälsocoach, får jag arbeta med min absolut största passion i livet, hälsa och får möjlighet att hjälpa andra till ett mer balanserat liv.

Min bakgrund

  • Ät och lev Paleo – Paleoinstitutet, 2019
  • Cert. PI Kost- och hälsocoach – Paleoinstitutet, 2019
  • Stress- och avslappningspedagog med kognitiv inriktning – Sverigehälsan, 2016-2017
  • Yoga Teacher Training RYT-200h – Urban OM, 2016-2017
  • Yoga for stress relief – Urban stress kurs – Pranayama och andning – Urban OM 24h, 2016, 2017
  • Mediyoga instruktör – Mediyoga Sverige 120h, 2018
  • Restorative Yoga – Yogayama 25h, 2018
  • Pranayama och meditation – Yogayama 40h, 2019
  • Gravidyoga – Atjmajyoti – 40h, 2019
  • Barnyogautbildning (barn 6-11 år) Kids yoga foundation, 2017
  • Universitetsstudier inom psykologi / folkhälsopsykologi / integrativ medicin- Stockholms universitet m.fl
  • Bas utbildning inom Medicin