Hur jag hittade min väg…

För mig blev det räddningen när kropp och sinne sa ifrån. Efter många års stress och fysiska påfrestningar med flera täta graviditeter var smärtan till slut ett faktum – då hittade jag yogan. Yogan blev min räddning. Jag upplevde hur jag läkte och hur jag hittade tillbaka till glädjen och till livet utan smärta och stress.

Jag ser på människan ur ett holistiskt perspektiv. Jag tor inte att det går att separera kropp och själ i ett dualistiskt perspektiv. Jag tror att kropp och själ är i ett evigt samspel med varandra där mentala processer hänger samman med fysiska symtom. Yogan för mig blir ett sätt att läka, att släppa på spänningar och blockeringar, mentala som fysiska. Ett fantastisk sätt att stimulera och balansera kropp och sinne.

Låt maten bli din medicin och medicinen din mat

– Hippocrates

Så sa han, den moderna medicinens fader, för flera tusen år sedan och denna kloka kunskap gäller än idag! Kanske är den som mest aktuell idag när allt spinner allt snabbare. Vi stressar genom vardagen, vill hitta snabba lösningar även när det gäller maten. Vi fullkomligt badar i socker och det är svårt att stå emot de sluga marknadsföringsmetoderna när vi är som mest hungriga klockan fem/sex i mataffären.

Kosten för mig är verkligen medicin – egentligen är det inte så konstigt att allt vi stoppar i oss påverkar kropp och hjärna på alla plan. Om vi kan äta oss sjuka kan vi även äta oss friska. Trots att fetma, stress och åldersrelaterade sjukdomar sprider ut sig som epidemier i världen finns det idag riktigt bra mat och hälsosammare alternativ. Vi behöver bara ibland hjälp att komma igång. Men när man väl glidit in på sin rätta stig genom livet är det svårt att ta andra vägar.

Som Hälsocoach, får jag arbeta med min absolut största passion, hälsa. Det är som en bottenlös brun, ju längre ner man kommer desto mer finns det att lära. Med nyfikenhet forsätter jag att gräva och delar gärna all denna kunskap med dig!

Min bakgrund

  • Cert. PI Kost- och hälsocoach – Paleoinstitutet
  • Ät och lev Paleo – Paleoinstitutet
  • Stress- och avslappningspedagog med kognitiv inriktning – Sverigehälsan
  • Yoga Teacher Training RYT-200h – Urban OM
  • Mediyoga instruktör – Mediyoga Sverige
  • Restorative Yoga – Yogayama
  • Universitetsstudier inom psykologi / folkhälsopsykologi / integrativ medicin- Stockholms universitet m.fl

Kurser och vidareutbildningar

  • Yoga for stress relief – Urban OM
  • Urban stress kurs – Urban OM
  • Andningskurs / Pranayama – Urban OM
  • Medicin Bas – Hermods
  • Barnyogautbildning (barn 6-11 år) – Kids yoga foundation