Kategori: Okategoriserade

+

Sköldkörteln och kvinnohälsa

Sköldkörteln är en liten fjärilsformad körtel på halsens framsida, livsviktig för hela vår metabolism. Denna lilla körtel producerar två viktiga hormon T3 och T4 som alla våra celler i kroppen är beroende av – därav kan man förstå att sköldkörtel-obalanser kan rubba vårt välmående på många plan. T3 och T4 behövs för att vår kropp ska fungera och har vi exempelvis för lite av … Läs mer Sköldkörteln och kvinnohälsa

+

WELLNESS COACH ~the women way

Hitta din inre rytm, ät, sov och rör dig så att du mår bra! Inte genom någon quick-fix metod utan genom hållbara livsstilsförändringar. Om vi lär oss att leva mer i sync med vår egna kropp kan vi nå mer balans och harmoni i livet. För att leva mer i sync behöver vi ta ett helhetsgrepp om hälsan där alla delar i livet är … Läs mer WELLNESS COACH ~the women way

+

FLOW

Med en djupare förståelse för kvinnors cykliska natur kan vi anpassa livsstilsval för bästa hälsa och välbefinnande. Många kvinnor lider idag av PCOS (polycystic ovary sydrome), endometriosis, problem med sköldkörtel och binjurar, olika problem med menscykeln, libido, depression etc. Få kvinnor har information om hur vi på ett hormonellt plan tar hand om oss själva. Ofta tror vi kanske att kaos och lidande är … Läs mer FLOW

+

Kvinnohälsa, synka med din inre rytm

Den infradianska rytmen hör vi sällan talas om, 28 dagars cykeln – den kvinnliga cykeln. Det som ofta är mer bekant för oss är den manliga hormonella cykeln, 24-timmars cykeln med testosteron som peakar på morgonen för att sedan dala under eftermiddagen och kvällen. En cykel som upprepar sig dag efter dag 365 dagar om året och som vi kvinnor också lever efter eftersom … Läs mer Kvinnohälsa, synka med din inre rytm

+

Hormoner och koffein

Ingen har väl undgått trenden med fettkaffe (kaffe mixad med ghee eller smör, kokosolja och MCT- olja) på morgonen för att öka fettförbränningen, få en energikick och öka prestationen under dagen. Det är även ett sätt för många att ta sig igenom ett fasteperiod, något som jag själv provat och smakmässigt verkligen gillat. Effektivt ja, men många gånger som så ofta annars är denna … Läs mer Hormoner och koffein

+

PMS – hormonellt men kanske även kulturellt

De flesta kvinnor känner av någon typ av antingen känslomässig eller kroppslig förändring under menstruationscykeln. När man pratar om PMS symtom finns det ett brett spektrum och dessa varierar självklart från kvinna till kvinna. Vissa kanske inte märker av några större besvär under månaden medan andra varje månad upplever enorma förändringar. Tänk att PMS, förklimakterie- och klimakteriebesvär forfarande, än idag på 2000-talet är så … Läs mer PMS – hormonellt men kanske även kulturellt